Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit besonderer Konzentration auf die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, um eine gesunde Körperhaltung zu erreichen und die Körpermitte zu stärken.
Dynamische und fließende Bewegungen mobilisieren die Wirbelsäule sowie alle weiteren Gelenke und verbessern die Koordination und Balance.
In unserer Praxis können Sie Einzelunterricht- oder Kurse in Kleingruppen besuchen. Auch am Samstag!